KOMPLEKSOWA OPIEKA TRENERSKA – DIETA, TRENING, SUPLEMENTACJA

Moim zadaniem jest poprowadzić Cię krok po kroku do wyznaczonego celu sylwetkowego, niezależnie czy jesteś osobą początkującą czy masz już wieloletni staż na siłowni.

Współpracę z Tobą rozpoczynam od obszernego wywiadu, dzięki któremu układam Ci kompleksowy plan w którego skład wchodzi:

Indywidualny plan dietetyczny

Twój plan dostosowany jest do Twojego celu i preferencji. Pod uwagę biorę takie aspekty jak alergie, nietolerancje pokarmowe, czas na przygotowanie posiłków i inne. Każdy organizm jest wyjątkowy co wymusza nieszablonowe działanie, nie ma tutaj miejsca na gotowe rozpiski czy podejście uniwersalne.

Program treningowy

Dostosowany do celu, który chcesz osiągnąć. Pod uwagę jest brany Twój staż treningowy, ograniczenia, przebyte kontuzje. Trening jest szczegółowo opisany, a w razie potrzeby możesz się ze mną kontaktować w celu analizy ćwiczeń i techniki ich wykonywania.

Suplementacja

Podejmując wysiłek fizyczny zwiększamy zapotrzebowanie na witaminy, minerały i inne mikroelementy. Zadbam by dostarczać do Twojego organizmu odpowiednie wsparcie. Wykorzystamy także warte uwagi suplementy wspierające efekty Twojej ciężkiej pracy na siłowni.

Analiza badań krwi

Przeanalizuję Twoje badania krwi i w razie potrzeby wprowadzę działania poprawiające ich wyniki.

Raporty

Na podstawie cotygodniowych raportów kontroluję Twoje postępy i wprowadzam niezbędne zmiany w zaleceniach dla zachowania optymalnych efektów.

Stały kontakt

Przez cały czas trwania współpracy masz ze mną stały kontakt oraz możliwość zadawania pytań.